正妹愛玩線上遊戲精選

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每天快走25分鐘 可延壽7年

根據德國一項研究顯示，每天快步走路25分鐘，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，快走也讓罹患心臟病的機率減半。 　　這項研究的對象，是一群年齡在30歲到60歲、原本沒有運動習慣的男女而進行的。研究人員要求接受試驗的人每天運動，並觀察記錄比較他們血液中的一些指數變化，結果發現，經過半年的運動之後，接受試驗者體內，出現一些有助DNA修補的轉變。 　　另外，還有研究指出，體重正常的人如果不愛運動，比起那些積極運動的胖子，體態正常的人死亡反而會提前3.1年。專家提醒，運動有助延年益壽，並可保持開朗心情。新聞推薦影音 來源華視影音

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根據德國一項研究顯示，每天快步走路25分鐘，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，快走也讓罹患心臟病的機率減半。 　　這項研究的對象，是一群年齡在30歲到60歲、原本沒有運動習慣的男女而進行的。研究人員要求接受試驗的人每天運動，並觀察記錄比較他們血液中的一些指數變化，結果發現，經過半年的運動之後，接受試驗者體內，出現一些有助DNA修補的轉變。 　　另外，還有研究指出，體重正常的人如果不愛運動，比起那些積極運動的胖子，體態正常的人死亡反而會提前3.1年。專家提醒，運動有助延年益壽，並可保持開朗心情。新聞推薦影音 來源華視影音